【強さをひきだす！】R-1ヨーグルトで始める！毎日の体調管理のスス

こんにちは、はっしーです。

冷蔵庫の中が大変なことになっていますが、インフルエンザの流行についても言われている今日この頃、本日は体調管理の心強い味方として注目を集めているのが「明治プロビオヨーグルトR-1」（以下、R-1ヨーグルト）を調べてみました。

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R-1ヨーグルトの最大の特徴は、独自の「1073R-1乳酸菌」が含まれていることです。

この1073R-1乳酸菌は、多糖体（たとうたい）であるEPS（Exopolysaccharide）を多く作り出すことが特徴です。

EPSは、キノコや海藻などにも含まれるネバネバとした成分で、研究により、このEPSが私たちの体に備わる免疫システムに良い影響を与える可能性が示されています。

R-1乳酸菌の継続的な摂取により、体内の免疫細胞の一つであるNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化される可能性が報告されています。

NK細胞は、全身を巡りながらウイルスに感染した細胞や異常な細胞を攻撃・破壊する役割を担っており、まさに「強さひきだす」健康の鍵を握る細胞と言えます。

R-1ヨーグルトは、その特徴から、様々なシーンでの体調管理に役立てることができます。

特に、風邪やインフルエンザが流行するシーズンには、事前に体の「強さ」を高めておくことが重要です。継続的にR-1ヨーグルトを摂取することで、風邪の罹患リスクが低減する可能性があるという研究結果もあります。

R-1ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、善玉菌として働き、腸内環境を整える効果も期待できます。

R-1ヨーグルトの効果を高めるために、摂取するタイミングにこだわる人もいます。

就寝前の摂取: 腸の動きが高まる**「ゴールデンタイム」**に合わせて、就寝前の2〜3時間前に摂取するのも良いとされています。ただし、継続しやすい時間帯を選ぶことが最も大切です。

R-1ヨーグルトは、単なる美味しいヨーグルトではなく、「1073R-1乳酸菌」という特定の乳酸菌の力で、私たちの体の根幹にある「強さ」をサポートしてくれる心強いアイテムです。

もちろん、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動といった基本的な健康習慣が基盤になります。その上で、R-1ヨーグルトを日々のルーティンに取り入れ、「負けない体」を目指しましょう！

※R-1ヨーグルトの効果には個人差があります。記事中の記述は、個人の感想や研究結果に基づく可能性を示唆したものであり、すべての方に同様の効果を保証するものではありません。

はっしーの日記